Matratzen-Härtegrad: H2, H3 oder H4 – so finden Sie den richtigen

Härtegrade sind nicht genormt – jeder Hersteller definiert sie etwas anders. Trotzdem helfen die Angaben H1 bis H5 bei der Orientierung.

Faustregel nach Körpergewicht

• H2 (mittelweich): häufig empfohlen bis etwa 80 kg
• H3 (mittelfest): häufig empfohlen für etwa 80 bis 100 kg
• H4 (fest): häufig empfohlen ab etwa 100 kg

Diese Werte sind Richtwerte. Größe, Körperbau und persönliches Empfinden spielen ebenfalls eine Rolle.

Die Schlafposition zählt mit

Seitenschläfer brauchen eine Matratze, in die Schulter und Becken einsinken können – oft passt eine Stufe weicher. Rücken- und Bauchschläfer liegen meist mit einer etwas festeren Matratze besser, damit das Becken nicht durchhängt.

Woran Sie einen falschen Härtegrad erkennen

Wachen Sie mit Druckgefühl an Schulter oder Hüfte auf, kann die Matratze zu fest sein. Fühlt sich der Rücken morgens „durchgebogen“ an oder liegen Sie in einer Kuhle, ist sie eventuell zu weich.

Paare mit unterschiedlichem Gewicht

Bei großen Gewichtsunterschieden sind zwei einzelne Matratzen mit verschiedenen Härtegraden sinnvoll. Viele unserer Boxspringbetten gibt es deshalb mit wählbarem Härtegrad.

Häufige Fragen

Ist eine harte Matratze gesünder?

Nicht automatisch. Wichtig ist, dass die Wirbelsäule in Seitenlage möglichst gerade liegt.

Kann ich den Härtegrad mit einem Topper verändern?

Ein Topper macht das Liegegefühl etwas weicher, ersetzt aber keinen grundsätzlich falschen Härtegrad.